Poradnik sportowego ubioru

1 lutego 2013
Jak się ubrać na trening w chłodny dzień? Zasada jest prosta. Ubieramy się tak, aby w pierwszych minutach od wyjścia było nam chłodno ale nie zimno. Można przyjąć, że ubranie dobieramy na temp. ok 10 stopni wyższą niż ta, którą pokazuje termometr za oknem. Wiem, że to trudne jednak późniejsze przegrzanie potrafi odebrać całą przyjemność treningu. Po rozgrzewce czy przebiegnięciu pierwszego kilometra powinno zrobić się nam przyjemnie ciepło.

partnerzy:

                        SUPERfeet             logo salomon time to play                    

               OK system              Fit Profit              

PayU.pl

Wszystkie pola są wymagane.