Boot Camp Hard

Boot Camp Hard to już nie są przelewki. Te zajęcia są tylko dla prawdziwych twardzieli! Jeśli tak bardzo lubisz rywalizować i mierzyć się z własnymi słabościami bądź z innymi to ten trening jest dla Ciebie. Idealnie przygotowuje do takich biegów terenowych jak Runmageddon. Treningi odbywają się w jak najcięższych warunkach jakie są możliwe, ćwiczenia są dostosowywane wg “widzimisie” lub kaprysu trenera ;). Z tego treningu na pewno wyjdziesz zmęczony ale i zadowolony! Endorfiny sprawią, że będziesz chciał jeszcze więcej takich treningów z ekipą Boot Camp. Taki trening to m. in. +20 do siły, +20 do skila. Wszystkie kobiety (na panie oczywiście mężczyźni ;P) będą patrzyć z zachwytem mówiąc: “oooo, jaki on męski” lub “ale zwinna kobita z niej” :D. Tutaj nie zdradzimy co będzie na treningach, żeby się dowiedzieć to zapraszamy na treningi hard! ;)

 

Ćwiczenia na powietrzu m. in. obniżają ciśnienie czy uelastyczniają naczynia krwionośne. Lepsze krążenie poprawia pracę serca i je wzmacnia. Zostaje zwiększona ruchomość stawów oraz wzrasta wytrzymałość kości. Treningi Boot Camp łączą w sobie ćwiczenia:

  1. kształtujące wytrzymałość tlenową

  2. kształtujące wydolność beztlenową

  3. kształtujące koordynację ruchową, refleks, równowagę

  4. rozciągające

 

Dołącz do nas na Facebooku!

Zachęcamy także do dołączenia do oficjalnej grupy na facebooku ;)

 

 

partnerzy:

    Agisko Powergym     SUPERfeet

Hutnik Warszawa   logo salomon time to play  Runmageddon - będzie piekło!     

PayU.pl

Wszystkie pola są wymagane.